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经期前一周不影响 冰淇淋是大忌

08-13 资讯中心

经期前一周不影响 冰淇淋是大忌

生活中心/综合报导

生理期让人又爱又恨,许多女性为了保养身体,平时都不敢吃冰也不敢喝冰饮,不过现在有中医师表示,女生并非完全不能吃冰,若非特定体质,只要在生理期期间不要吃冰,其余时刻小尝解馋是完全没问题的。

▲经期不能喝冰饮料?(图/pixabay)

据《联合新闻网》报导,中医师张家蓓表示,冰在中医角度属于寒湿物,吃多了会使人体湿气增加,易损害五脏六腑运作影响代谢;另外,因多数女性属于偏寒体质,长期下来会影响子宫收缩、经血凝滞,造成痛经、分泌物增多的情况。

▲经痛示意图/记者李鸿典摄影

不过张家蓓也表示,对体质偏热的女性来说,偶尔小尝冰品并不会对身体造成太大的影响,但每个人的可吃的量则依个人的身体状况而异,只要在身体可接受的最大值内即可。张家蓓建议,体质偏热的女性只要别在经期前一周和经期期间吃冰,并注意下个月月经来潮时是否有异状,若有,则得避免吃冰;若无,则可视情况酌量增加。

张家蓓强调,在中医领域,并非只有剉冰、冰棒属于冰品,包含冰饮也算在内,但冰淇淋则属于热性食物,不过也不建议多吃,因为冰淇淋多由脂肪制成,吃多不仅对健康有损,也可能刺激女性荷尔蒙,特别是接近青春期的女孩,最好连碰都不要碰。(编辑:杨惟甯)

▲冰淇淋属于热性食物,但也别多吃。(图/pixabay)

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